¿Cuántas veces te sentaste frente a la compu sabiendo exactamente lo que tenés que hacer, pero terminaste mirando el techo, ordenando cajones o scrolleando hasta el infinito?
Durante mucho tiempo me castigué por esto. Pensaba que me faltaba disciplina. Pero hoy entiendo que la procrastinación es algo mucho más profundo. Según la psicología, procrastinar es el acto de posponer voluntariamente tareas a pesar de saber que eso nos va a traer consecuencias negativas (Steel, 2007). No es un problema de gestión del tiempo, es un problema de gestión de emociones.
En mi caso, descubrí que procrastino cuando tengo miedo.
Después de haber pasado por deudas, por el cierre de negocios y por momentos de mucha oscuridad personal, encontré una "calma" que me costó horrores construir. Y acá está la trampa: procrastino porque me da miedo que, si avanzo, rompa esta paz.
Procrastino porque si no mando ese presupuesto, no me lo pueden rechazar.Procrastino porque si no lanzo ese nuevo proyecto, no puedo fracasar.Procrastino porque estar "quieta" es el único lugar donde me siento segura después de haber vivido en modo supervivencia tanto tiempo.
Hoy, sábado, te invito a que mires tu lista de pendientes no como una carga de cosas que "no hiciste por floja", sino como un mapa de tus miedos.
Si estás ahí, en esa meseta donde estás bien pero sabés que podrías estar mejor, no te castigues. Tu mente solo está intentando protegerte de una tormenta que ya pasó, pero que todavía se siente cerca.
El primer paso para salir de ahí no es trabajar más horas, es entender por qué te da miedo moverte.
¿Y vos? ¿Qué tarea estás postergando hoy para intentar cuidar tu paz?